Tuav kom muaj kev noj qab haus huv luag tsis muaj tshuab koj cov nyiaj. Ntawm no yog ob peb txoj kev los khaws nyiaj rau kev kho hniav:
01 - Teem Caij Nyoog
Muaj koj cov hniav ntxuav txhua txhua 6 lub hlis (los yog tsawg kawg ib xyoos ib zaug) kom tsis txhob muaj teeb meem yav tom ntej thiab txhawm rau txhawm rau teeb meem tam sim no ua ntej lawv yuav kim heev kho. Tseem raug ntxias kom hle tawm ntawm huv? Tsuas nco ntsoov: daim nqi rau kev sau cov kab noj hniav yog qhov yooj yim tshaj yog nqos tshaj li daim nqi rau lub hauv paus kwj deg, lub crown los yog kev rho tawm. 02 - Tshem Tawm
Yog tias koj xav tau kev kho hniav ntau dua li koj tuaj yeem them, nug koj tus kws kho hniav seb cov txheej txheem yuav ua li cas tam sim ntawd thiab yuav muab tso tawm ntev me ntsis. Tom qab ntawd, ua hauj lwm ua ke los txiav txim xyuas seb tus txheej txheem twg yuav pib tackled ua ntej, thib ob, thib peb thiab ntxiv rau. Yog tias koj tus kws kho hniav paub tias koj nyob nruj ntawm cov nyiaj, nws kuj tuaj yeem pom zoo rau ib ntus los kho koj kom txog thaum uas ua haujlwm tiav. 03 - Yuav Tsum Tau Tswv Yim Kho Hniav
Yog tias koj qhov chaw ua haujlwm tsis muab ntawv kho mob kho hniav, lossis tus nqi them ntau dua li qhov koj txaus siab them, xav txog qhov kev yuav nqi kho hniav kom tsawg. Tsuas yog them me me, ib zaug ib xyoos twg (ntawm $ 100); xaiv ib qho ntawm cov kws kho hniav hauv lub network, thiab tag nrho koj cov kev kho hniav yuav raug txo nqi. 04 - Thov nyiaj them poob haujlwm
Flying tsis muaj kev tuav pov hwm kev kho hniav lossis kev npaj kho hniav? Nug koj tus kws kho hniav, yog nws txaus siab muab tus nqi luv rau koj them nyiaj . Txij li thaum koj yuav txuag nws cov nuj nqi credit card thiab cov nyiaj txiag hassles, nws yuav hais tau. Hais meej tias koj txaus siab them tas nrho thaum lub sijhawm ua haujlwm. Cov nyiaj them poob haujlwm tsis txaus yuav tiv thaiv. 05 - Teem Txheem Lub Tswv Yim Pab Them Nqi
Xav tau txoj haujlwm tam sim no-txawm tias koj them tsis taus nws? Tso nyiaj credit card (thiab tag nrho cov paj laum uas mus nrog nws), thiab nug koj tus kws kho hniav yog tias koj tuaj yeem txhim kho qee txoj kev npaj them. 06 - Nug Ntau Lus Nug
Cov kws kho hniav tau kawm tiav, tab sis qhov ntawd tsis txhais hais tias txhua yam koj tus kws kho mob pom zoo yuav yog txoj cai rau koj. Nug kom nws piav qhia lub hom phiaj ntawm cov txheej txheem twg uas koj tsis to taub, thiab tsis txhob ntshai los nug qhov tseem ceeb ntawm txhua yam uas tshwm rau saum toj rau koj. Ntawm no yog cov qauv ntawm cov lus nug koj xav nug:
- Puas zoo rau koj tso X-rays mus txog rau thaum koj tu tom ntej?
- Koj puas tseem yog menyuam yaus tseem xav tau cov tshuaj fluoride yog tias lawv nyob hauv cheeb tsam nrog dej fluoride?
- Puas yog tus txheej txheem kho mob los yog puas tsim nyog?
- Puas muaj ib qho pheej yig dua uas yuav ua haujlwm kom zoo li qub?
Nco ntsoov: Koj muaj cai paub seb koj cov nyiaj raug siv li cas, thiab koj kuj muaj cai tau txais kev pom zoo thib ob thaum koj tsis ntseeg thawj tus.
07 - Coj koj lub FSA
Khaws nyiaj txaus hauv koj FSA los them rau koj cov nqi kho mob thiab kho hniav, thiab koj tuaj yeem them koj cov nqi nrog cov nqi se ua ntej. Nws yog ib txoj hauv kev yooj yim los nyem ntau cov nyiaj hniav kais las tawm ntawm koj daim tshev nyiaj. 08 - Mus rau Dental School
Koj puas xav tau nyiaj ntau dua koj cov nqi kho hniav? Xav txog txhua yam ntawm koj cov kev ntxuav hniav thiab kev kho hniav ntawm lub tsev kho hniav. Cov hauj lwm yuav ua los ntawm cov tub ntxhais kawm (hauv kev saib xyuas ntawm cov xib fwb) los yog cov xib fwb lawv tus kheej, thiab koj yuav them ib feem ntawm qhov koj yuav them rau lwm qhov chaw. 09 - Txhuam Txhuam Thiab Paj Tawg Nyiam
Kev mus ncig ua si mus rau tus kws kho hniav yuav txo koj cov nqi kho hniav, tab sis yog tias koj xav tau kom txuag tau nyiaj, koj yuav tsum tau nyob twj ywm ntawm kev tu txhua hnub ntawm koj cov hniav. Txhuam dua li ob zaug ib hnub, siv hlua dig, txhuam koj tus txhuam hniav ntau npaum li koj tau npaj tseg, thiab txiav cov zaub mov thiab cov dej qab zib kom tsawg. Tag nrho cov kev coj cwj pwm zoo no yuav ntxiv rau tsawg dua hauv koj tus kws kho hniav lub rooj zaum.