Xwb vim hais tias koj tuaj yeem muas ib yam hauv ib qho tsis txhais hais tias koj yuav tsum tau. Ntawm no yog ob peb yam uas tsis tsim nyog los tsev ntawm lub khw muag khoom pov tseg.
01 - Sandwich Spreads thiab Condiments
Super-qhov taw tes ntawm mayo, txiv laum huab xeeb thiab lwm yam tshuaj ua kom zoo meej hauv cov chav ua mov, tab sis lawv tsis ua kev nkag siab ntau hauv chav ua noj hauv tsev. Vim li cas? Ib qho ntawm qhov tseeb uas koj zaum tsis tau tiav lawv ua ntej siv lub sijhawm dhau los, koj yuav tsum xav txog qhov ua kom kis mus. Txhua zaus ib tug neeg muab rab diav, rab riam (los yog ntiv tes) rau hauv lub khob kom ntov qee qhov tawm yog qhov sij hawm los qhia cov kab mob thiab lwm cov kab mob. Xav txog txhua yam tag nrho cov khoom noj uas koj yuav noj tau thaum lub sijhawm koj mus ncig txog lub raj mis, thiab peb tabtom twv cov dej uas zoo li niaj hnub nco dheev zoo li qhov zoo.
02 - Hmoov nplej
Tshwj tsis yog tias koj ua ib tawb ntawm ci, cov loj 25- lossis 50-lb. hnab hmoov nplej tsis yog ib qho yuav zoo - txawm tias lawv pheej yig dua. Txij li cov roj hauv cov hmoov nplej txhu tseem tuaj yeem ceev nrooj, nws tsuas yog cia rau hauv lub pantry rau ib mus rau peb lub hlis, raws li tag nrho cov Grains Council. Tag nrho cov hmoov nplej tau muaj lub neej txuag ntev, qhov chaw nyob ib ncig ntawm 4-6 lub hlis dhau los ntawm qhov zoo tshaj plaws-muas hnub, tab sis nws tseem tsis yog lub tswv yim zoo los khaws cia rau hauv lub pantry rau qhov ntev. Yog vim li ntawd yog hmoov nplej kom muaj roj rau lub cev, Cia nws nyob hauv koj lub pantry thiab koj tsuas yog nug txog teeb meem.
Koj qhov thawj koom ruam zoo tshaj plaws yog yuav nqus hmoov hauv tsib lub hnab, yog li koj tuaj yeem khaws cia rau hauv lub tub yees txias. Qhov no yuav tiv thaiv nws ntawm cov yoov thiab los ntawm kev xav tsis zoo, yog li koj tuaj yeem siv nws ntawm qhov pace txaus koj.
Nyeem ntxiv txog Yuav Ua Li Cas Khaub Nyuj
03 - Ceev thiab Noob
Ua kom koj cov pantry stocked nrog ceev thiab noob yog qhov zoo tshaj plaws, txij li thaum lawv noj qab nyob zoo, tab sis ceev faj tsis txhob mus overboard. Lawv nyob ntawm nws lub ntsej muag, nws zoo li hmoov nplej. Ib txoj cai zoo ntawm tus ntiv tes xoo tsuas yog yuav tau li cas koj tau noj tsis pub dhau peb rau cuaj lub hlis ntawm qhov yuav zoo tshaj plaws-hnub uas luam tawm ntawm lub thauv lossis lub hnab. Qee cov neeg ceev faj ntev dua lwm tus. Xa mus rau Noj Hnub tim kom pom zoo cia cov sij hawm ntawm cov txiv ntseej. Zoo li cov khoom siv rau cov txiv ntseej thaum lawv nyob rau hauv lub caij los sis ntawm kev muag khoom? Muab pov rau hauv lub freezer, thiab koj yuav tsis tas txhawj txog lawv mus phem.
Nyeem ntxiv txog Yuav Ua Li Cas Khaws Cia
04 - Txuj Lom, Tshuaj Ntsuab thiab Caij Nyoog
Cov txuj lom, tshuaj ntsuab thiab seasonings yuav tsis mus phem, zoo li hmoov nplej thiab ceev, tab sis lawv poob lawv lub hwj chim thaum lub sij hawm. Nrog rau qhov no, nws yog qhov zoo tshaj los yuav koj cov txuj lom hauv cov ntim me me, yog li koj tuaj yeem siv lawv thiab hloov lawv li. McCormick hais tias qhov av txuj lom yog qhov zoo tshaj plaws thaum siv hauv ob rau peb xyoos, tab sis ntau cov kws ua hauj lwm kws kho mob pom zoo kom hloov koj cov txuj lom txhua lub hlis. Hu yog koj li.
Yog tias koj xav yuav koj cov txuj lom loj hauv ib qho, mus nrog cov txuj lom tag nrho. Cov roj yuav raug muab xauv rau hauv kom txog rau thaum koj zom lawv, yog li ntawd lawv yuav tsis raug kev txom nyem tib yam cia rau hauv cov av uas yog cov txuj lom hauv av.
Thiab tsis muaj teeb meem li cas nws zoo li, tsis txhob khaws koj cov txuj lom los ntawm lub qhov cub. Lub tshav kub, cov av thiab cov teeb yuav tua lawv cov ntxhiab sai dua.Lawv muaj nyob rau hauv lub pantry los yog ib lub rooj zaum.
05 - Ua Roj
Tshwj tsis yog tias koj ua ntau frying, nws yuav tsis nkag siab yuav koj cov roj ua noj nyob rau hauv ntau. NutritionFacts.org tau tshawb nrhiav, thiab pom tau tias ntau cov roj ua noj pib pib riam phom thiab oxidize ntev ua ntej cov hnub yuav zoo tshaj plaws-muas hnub ntawm lub hwj. Yog li, kev yuav loj yuav yog ib qho pov tseg ntawm cov nyiaj thiab tej zaum tseem muab koj txoj kev noj qab haus huv ntawm kev pheej hmoo. Sib piv cov nqi, thiab tej zaum koj yuav pom tau tias cov fwj loj no tsis tau muab ntau ntau - yog tias muaj - txuag cov hmoov me me. 06 - Lwm Yam Khoom Noj Tseem Caw
Cov hmoov nplej, quinoa, oatmeal, paj kws thiab cov khoom noj uas muaj cov nplej dawb - cov khoom xws li cov nplej zom, cov qhob cij thiab cov chips - muaj lub neej luv luv dua li lawv cov khub ua haujlwm, Qhov ntawd yog qhov zoo, yog koj tab tom noj zaub mov zoo, tab sis nws txhais tau tias koj yuav tsum tau ceev faj tsis tau overbuy, Xim av txhuv Roj, piv txwv li, yuav tsuas khaws cia rau hauv pantry rau plaub mus rau rau lub hlis. Qhov ntawd yog qhov sib tw khiav deb ntawm lub sijhawm 4-5 xyoo ntawm lub neej dawb. Thiab cia li raws li hmoov yog susceptible rau weevils, yog li dhau lawm yog tag nrho cov ntawm lwm cov khoom noj tag nrho tseem grain. Yog tias koj tsis xav kom muaj qhov loj tshaj plaws rau ntawm koj txhais tes, koj yuav tsum tau tig los ntawm koj cov khoom tsis tu ncua, thiab koj tsis tuaj yeem ua li ntawd thaum koj muaj nyiaj ntau.
Txhawm rau tsis txhob noj cov zaub mov thiab cov teeb meem nrog weevils, yuav tsum tau pob khoom me me, txhuv txiv hmab txiv ntoo thiab lwm yam nplej, thiab khaws cia rau hauv koj lub taub yees txias. Yuav tsis thaw lawv ua ntej koj siv lawv.
Rau cov khoom noj txom ncauj, cia li sim them cov nqi uas tsim nyog rau koj tsev neeg.
07 - Kas fes
Brewing koj tus kheej kas fes yog pheej yig tshaj li yuav nws ntawm lub kav kas fes, thiab thaum koj yuav raug ntxias kom txuag tau ntau dua los ntawm kev yuav ib lub hnab loj ntawm thaj av lossis taum, tsis txhob ua nws. Fresh coffee yog tus yuam sij rau kas fes zoo. Yuav ib lub hnab me, ces koj tuaj yeem muab nws tso rau hauv lub freezer ntawm brews. Tom qab ntawd, muaj kev lom zem sim ntau yam flavors txhua zaus koj khiav tawm. Tias 's zoo dua haus cov dej kas fes tib hnub tom qab hnub ntawd. 08 - Cov Khoom Muag Skincare
Cov zaub mov tsis yog qhov uas koj yuav tsum tsis txhob siv hauv ib qho. Koj kuj yuav tsum tau leery ntawm yuav ntim khoom loj ntawm cov tawv nqaij. Vim li cas? Vim hais tias txhua zaus koj poob koj cov ntiv tes mus rau hauv lub khob kom nto qee ib txhia tawm yog lub sijhawm los qhia cov kab mob uas koj yuav ces thov rau koj cov tawv nqaij. Nws yog ib qho kab mob tsuas tos kom tshwm sim. Txuag koj tus kheej mus rau tus kws kho mob thiab lub sij hawm poob los ntawm kev ua hauj lwm los ntawm ua kom ntim rau qhov uas koj tuaj yeem siv hauv ib lub xyoo. Thiab xav txog cov khoom siv nrog nqaij txhuam los yog daim txhuam cev, yog li koj tsis tas siv koj cov ntiv tes txhua. Zoo dua qub: yuav cov khoom siv nrog lub twj tso kua mis, ces koj tuaj yeem nyem tawm qhov koj xav tau, tsis tau noj tawm ntawm lub hau. Xav kom txuag tau nyiaj ntawm koj cov khoom uas nyiam cov tawv nqaij? Tom qab ntawd saib xyuas cov nqi khoom-kev nce nqi ntawm cov xaum qhwv loj.
09 - Cov Khoom Ntawv
Loj dua tsis tas txhais tau tias pheej yig, thiab feem ntau yog rooj plaub thaum nws tuaj cuag ntawv cov khoom. Sib piv cov nqi ntawm cov ntaub ntawv tso rau hauv cov ntaub ntawv tso quav thiab ntawv so rau cov khoom noj muag khoom rau tib cov khoom, thiab koj yuav pom tau tias lub khw muag khoom yeej. Thiab qhov ntawd yog qhov ua ntej koj tuaj yeem ua qhov muag thiab cov coupons (uas koj tsis tuaj yeem siv ntawm cov khw muag khoom noj khoom haus). Yog tias koj xav tshais, cia li yuav ib pawg ntawm cov pob me me. Lawv yuav yooj yim dua los khaws cia, xijpeem.
10 - Tu Khoom
Kev yuav cov khoom fais fab ntawm koj cov neeg nyiam huv yuav zoo li lub tswv yim ntse, thiab nws yog, yog tias koj muaj kev pab cuam rau tub txib, tabsis rau cov pej xeem (uas muaj lub sijhawm txaus tu lub tsev), nws tsis yog qhov kev txiav txim siab. Qhov no yog vim muaj ntau tus neeg tu koj mus rau hauv tsev ntshe yuav muaj lub neej luv dua li koj paub. Raws li Goodhousekeeping Research Institute, ntxhua khaub ncaws yog tsuas yog siv tau rau rau lub hlis rau ib xyoos tom qab nws tau qhib. Siv xab npum ntxuav tes yog tsuas zoo rau 12-18 lub hlis; thiab tshuab ntxuav tais diav yog qhov zoo rau peb lub hlis.
Lwm cov ntsiab lus tshawb nrhiav los ntawm lawv cov kev tshawb nrhiav yog tias cov tshuaj tua kab mob muaj lub neej luv luv txee. Nyob rau hauv qhov tseeb, rau qee yam khoom, zoo li ntau nto tov, nws pom los txiav lawv lub neej txee hauv ib nrab.
Cov kev tshawb fawb no ua rau rooj plaub zoo nkauj rau kev hloov cov kab ua kua dawb ua koj lub ntsiab tu. Nws muaj lub txee nyob ze ntawm lub neej, thiab cov nqi tsawg dua cov khw muag khoom noj (txawm tias thaum twg koj yuav lawv hauv ntau.) Yuav ib lub nkas loos, thiab nws yuav ua ntev heev ua ntej koj yuav tsum tau yuav lwm tus.
25 Tsev Tu Cov Tshuaj Tua Koj Ua Tau Vinegar