Nws Puas Muaj Kev Noj Qab Haushuv Ib Tug Noob Qoob Ntoo?

Koj Yuav Tsum Noj lossis Nqi Cov Ntoo Qus Uas Muaj Zaus Qoob Luv?

Discovering tias koj cov qos yaj ywm muaj dej tuaj thaum koj nyob nruab nrab ntawm kev ua hmo noj mov yog kev ntxhov siab rau ib hnub zoo. Koj yuav tsum khiav mus tom khw rau ntau ntxiv? Koj yuav tsum noj lawv li lawm? Koj yuav tsum cia li muab thiab yuam kom pizza? Ntawm no yog lub daus.

Thaum Nws Muaj Kev Noj Qab Haus Huv Ib Qos Qoob Ntoo

Cov xov xwm zoo yog tias cov qos yaj ywm muaj kev ruaj ntseg rau noj txawm tias tom qab lawv tau cog qoob loo lawm, tsuav yog lawv tseem khov kho thiab lawv tsis tuaj yeem pom zoo thiab ntsws.

Feem ntau ntawm cov as-ham yog tseem si nyob rau hauv ib lub ruaj, sprouted qos yaj ywm. Koj tuaj yeem tshem tawm cov qoob loo ntawm qos yaj ywm thiab mus txuas ntxiv nrog koj daim ntawv qhia. Tsis tas yuav hloov koj cov hom phiaj noj hmo.

Raws li ib tug qos yaj ywm sprouts, nws converts starch mus rau qab zib kom pub tshiab qos nroj tsuag uas yuav loj hlob los ntawm erupting sprouts. Thaum pib ntawm txoj haujlwm no, koj yuav pom cov pob zeb muag nyob ib ncig ntawm dab tsi siv ob lub qhov muag thiab yog tam sim no cov qoob loo. Tsuas yog tshem tawm cov nroj tsuag thiab cov nqaij mos thiab koj cov qos yaj ywm yuav tsum siv kom zoo.

Thaum Tsis Noj Yooj Yim Ntim Cov Qos yaj ywm

Raws li cov txheej txheem sprouting loj hlob, cov qos yaj ywm pib ntsws li ntau dua thiab ntau cov hmoov txhuv nplej siab hloov dua siab tshiab kom qab zib thiab siv cov qoob loo loj hlob. Ib qho xuav, ntses, qos yaj ywm yuav tau poob ntau dua ntawm nws cov as-ham, thiab nws yuav tsis yog heev palatable. Hauv qab kab: koj cov zaub mov tsis tig tib yam, yog li nws zoo tshaj plaws tsis siv koj cov qos yaj ywm.

Tab sis li cas txog co toxins hauv qos yaj ywm Sprouts?

Solanine thiab lwm yam glycoalkaloids yog nyob rau hauv qos nroj tsuag thiab nyob rau hauv lub qhov muag thiab sprout kev loj hlob ntawm ib tug qos tuber.

Lawv raug mob thiab yuav ua rau koj mob taub hau, ntuav thiab lwm yam mob digestive yog tias koj noj zaub mov txaus. Qhov no yog vim li cas koj xav kom tshem tawm cov qoob loo thiab lub qhov muag ua ntej koj noj cov qos yaj ywm. Solanine yog feeb meej nyob rau hauv lub qhov muag, sprouts thiab ntawm daim tawv nqaij, tab sis tsis tus so ntawm qos. Yog li ntawd, koj tshem tawm cov no, koj tsis paub zoo li nws cov teebmeem.

Yog hais tias koj qos muaj ib daim tawv nqaij ntsuab, nco ntsoov tshem cov tawv ua ntej koj noj cov qos yaj ywm.

Yuav Ua Li Cas Koj Quav Qaub Qaub Los Ntawm Tsob Ntoo?

Puas yog koj pheej nrhiav cov qos yaj ywm hauv koj lub pantry? Nws tseem ceeb heev kom koj cov qos yaj ywm hauv ib qho chaw txias, qhov chaw qhuav kom ntev cia. Cov cog qoob cog qoob yuav kho lawv cov qos yaj ywm hauv ntau txoj hau kev kom lawv tsis tuaj yeem, tiam sis yog tias koj muas cov organic qos yaj ywm los yog loj hlob koj tus kheej, koj yuav tsum tau siv ob peb lub tswv yim thiab cov tswv yim kom lawv kav ntev dua. Ua raws li cov lus tawm tswv yim no kom ntev lub neej cia ntawm koj cov qos yaj ywm los ntawm lub lis piam (los sis txawm lub hlis):

Ntxiv qee cov qos yaj ywm tshiab qos yaj ywm rau koj noj hmo yuav pab koj siv koj cov qos yaj ywm ua ntej lawv muaj caij nyoog rau cov dej ntws.

Saib Ntxiv: