Ua tus Tastier, Healthier, thiab Cheaper Version hauv Tsev
Homemade nqaij qaib nuggets muaj kev noj qab haus huv thiab tastier dua li khov los yog cov zaub mov nqaij qaib cov nqaij ntaws, thiab lawv yog ib lub xos ua, thiab. Piv txwv li, ib qho ounce ntawm nqaij qaib nug los ntawm ib lub vas nthiv zaub mov noj ceev ceev muaj 84 tus calories, 57 grams rog, thiab 11 grams carbohydrates. Yog tias koj ua rau lawv nyob hauv tsev, koj tsuas noj 49 calorie, 1 gram roj, thiab 4 grams carbohydrates rau txhua zaus. Yog koj npaj txhij muab cov qhob cij qaib tom tsev ua tiav rau qhov kev sim tshuaj, nyeem kom paub seb koj yuav ua li cas sai sai rau hauv kev nplij siab ntawm koj lub tsev.
01 - Sau cov khoom xyaw
Rau daim ntawv qhia no, koj yuav tsum tau:
- 1 lb. nqaij qaib mis
- 1/2 khob qhob cij khob noom (panko los yog Italian)
- 1/8 khob grated Parmesan cheese
- 1/4 tsp. qej hmoov
- 1 qe, raug ntaus
- 3 tbsp. melted butter los yog 3 tbsp. roj roj (koj xaiv)
- Ntsev
- Kua txob
02 - Chop lub qaib
Tshem tawm cov roj ntawm nqaij qaib. Tom qab ntawd, chop lawv mus rau hauv cov ntawv sib tw. Koj tuaj yeem txiav lawv cov nqaij qaib yog tias koj nyiam.
03 - Npaj cov Tsob Ntoo Ntxiv
Muab cov khob cij sib xyaws, Parmesan cheese, thiab qej ua ke hauv lub khob loj sib tov. Ntxiv lwm cov txuj lom los yog cov seasonings uas koj xav tau xws li thyme, dos hmoov, paprika, los yog chili hmoov.
Muab lub qe thiab butter (los yog ua cov roj) nyob rau hauv ib lub tais cais sib cais.
04 - Cij Nuggets
Tom ntej no, maj mam lub caij qaib nrog ntsev thiab kua txob. Tom qab ntawd, ntsw ib daim ntawv lo rau hauv lub tais nrog koj lub qe thiab cov roj (los yog roj) sib tov thiab cia qhov tshaj kom khiav tawm. Tom ntej no, plhaw tus nugget rau hauv koj cov khom pob tw, thiab lub tsho tiv no kom tiav. Muab koj daim ntawv thib ib rau daim ntawv tais diav (yog ci) lossis phaj (yog hais tais), thiab rov qab nrog cov ntawv nug ntxiv.
05 - Nqaij lossis Fry Koj Cov Nuggets
Rau Cov Khoom Ci Nuggets: Ci ntawm 425 degrees Fahrenheit rau 20 mus rau 25 feeb, los yog kom txog thaum lub nug pob ntseg yog xim av kub. Tig lub nug cov khoom nug ib nrab ntawm cov txheej txheem
Rau Fried Nuggets: Ncuav ib nti ntawm cov roj ua noj rau hauv lub lauj kaub, thiab cua kub txog 350 mus rau 375 degrees Fahrenheit. Muab cov ntawv nug nyob rau hauv lub lauj kaub thiab noj lawv kom txog thaum uas lawv muaj xim kasfes ntawm ib sab. Tig lawv, thiab noj lwm sab. Muab cov ntawv phij tawj tiav rau ntawm daim ntawv phuam ntawv phom sij kom ntub tau roj.
Pab cov nug me nrog koj nyiam ntses cov kua ntses , thiab saib lawv ploj.
Cov tswv yim ntxiv nyiaj-Txuag
Txuag lub sijhawm (thiab txuag rau lub hnub los nag) los ntawm khawm lossis tripling no daim ntawv qhia no kom koj muaj ntau lo lus nug ntxiv lo rau lub freezer rau yav tom ntej mov noj. Yog tias koj noj koj cov ntawv nug ua ntej koj khov lawv, lawv yuav cia li yoojyim rau cov nug nug. Thaum koj npaj noj cov pob khoom nug, cia li qhib rau hauv qhov cub lossis microwave kom sov lawv.
Koj tuaj yeem txuag tau nyiaj tawm ntawm lub puav los ntawm kev ua koj tus kheej kom tsis txhob siv lub khw-yuav khoom. Sim qee khob cij tawm hauv qhov cub thiab ua rau nws noj hauv cov khoom noj kom txog thaum koj mus txog qhov koj xav tau thiab qhov zoo nkauj. Tom qab ntawd, ntxiv txhua yam tshuaj ntsuab los yog tshuaj lom koj xav noj lawv. Tsuav koj qhuav lawv kom zoo, lawv mam li yuav txee-ruaj khov. Ua ib pawg, thiab khaws cia ntawm tes kom npaj pluas noj yooj yim.
Tsis tas li, koj tsis tas yuav siv cov qhob cij tshiab. Ib qho mov ci tseem ceeb yog ua kom tiav breadcrumbs.