Koj yuav tsis pom qhov txawv
Yog tias koj tuaj yeem hla ib daim ntawv qhia tias hu ua mov ci thiab koj tsis muaj nyob rau ntawm txhais tes, koj tuaj yeem txuag koj tus kheej mus rau tom khw thiab ob peb lub thooj los ntawm kev siv cov khoom siv no ua tus neeg hloov. Muaj ntau hom khoom noj khoom haus uas tsis tshua muaj kev sim hloov, kev ntshai tias qhov kawg yuav tsis zoo li qub, tab sis qhov no yuav tsum nco ntsoov khaws koj daim ntawv qhia txog kev khiav. Yog li vim li cas thiaj li siv nyiaj rau cov khoom tshwj xeeb yog tias koj tsis tas?
Yam Koj Xav Tau
Koj twv yuav raug hu tsis tau los ua lub sijhawm loj. Qhov no qhob noom hmoov hloov yuav siv sij hawm tsis muaj sij hawm ntxiv los ua. Tsis muaj kev sib koom tes-tsawg kawg yog tsis hloov cov hmoov nplej.
Raws li cov khoom xyaw, txhua yam koj yuav tsum tau yog qee cov hom phiaj tag nrho. Tsuas hloov lub ncuav pob kws hu ua rau hauv daim ntawv qhia nrog sib npaug ntawm tag nrho cov hom phiaj hom phiaj thiab pib ua li qub. Muaj, nws yog qhov yooj yim.
Dab tsi yog qhov sib txawv ntawm Hmoov Nplej Hmoov Noj thiab Txhua Yam Ntsej Muag?
Ntawm chav kawm, nws begs nug. Yog hais tias koj siv tau tag nrho cov hom phiaj hom hmoov nplej rau hauv qhov chaw ntawm qhob noom hmoov, vim li cas kom qhov txawv? Vim li cas thiaj li zaub mov txawv txawm muaj kev nyuaj siab qhia txog hmoov nplej?
Nws yog txhua yam hais txog protein. Tag nrho cov hmoov nplej muaj protein ntau ntawm 8 thiab 11 feem pua, thaum khob cij hmoov nplej muaj 12 mus rau 14 feem pua. Tias ntxiv protein nyob rau hauv qhob cij hmoov nphom tau nce me ntsis siab dua, tab sis koj tseem yuav tau txais ib qho zoo ntxiv nrog rau tag nrho cov hom phiaj hmoov.
Cov qhob cij hmoov mog kuj ua tau ntau dua gluten. Tshwj tsis yog tias koj gluten sensitive, qhov no ua tau zoo tshaj, nyob ntawm koj daim ntawv qhia thiab seb koj nyiam koj cov mov. Nws yuav tawm tuaj ib qho me me xwb thiab tej zaum me ntsis chewier yog tias koj siv hmoov nplej hmoov.
Yog tias koj tsis paub, sim ob peb lub sij hawm siv hom phiaj tag nrho-yog tias koj thiab koj tsev neeg txiav txim siab tias daim ntawv qhia yog tus saib xyuas, ces koj yuav xav tau ib co mov ci kom pom tias nws ua qhov txawv txav.
Leej twg paub? Koj yuav cia li txiav txim siab tias koj zoo siab nrog txoj kev hauv daim ntawv qhia ua ke nrog lub hom phiaj tag nrho, yog li koj tuaj yeem hla tau cov mov mog hmoov zoo rau nws yog tias qhov no. Muaj qee hom khob cij hmoov nplej tau them tus nqi ib duas los yog ntau tshaj qhov sib npaug, thiab ib lub nyiaj txais txiaj ntsim yog ib qho nyiaj tau los. I do not know
Hloov Rau Lwm Cov Ncua Hniav Tshwj Xeeb
Tsis txhob xav hais tias koj yuav tsum mus rau qhov teeb meem thiab cov nuj nqis ntawm stocking 10 ntau hom kev flours vim koj nyiam ci. Yog hais tias ib daim ntawv qhia hu rau hom hmoov nplej uas koj tsis muaj nyob rau hauv koj lub pantry, muaj tej zaum yuav hloov rau nws. Cov neeg ua haujlwm nyhav thiab cov neeg ua haujlwm yuav tau qhia rau koj paub tias tsis muaj dab tsi hloov ntawm cov hmoov nplej uas hu ua rau hauv ib daim ntawv qhia, tiam sis hauv kev tseeb, qhov sib txawv ntawm ib hom hmoov thiab lwm yam yog li ntawd maj mam, feem ntau cov neeg tsis pom qhov sib txawv. Yog li cia li siv li koj muaj thiab txaus siab rau lub txiaj ntsim cua.
Ntawm no yog qee qhov kev hloov rau cov yoov tshwj xeeb uas koj tsis muaj nyob hauv koj lub pantry: