- Oatmeal
- Mov ci qhob cij
- TVP
- Cream ntawm nplej
- Grated zaub (sim qos yaj ywm los yog carrots)
- Siav taum
- Siav mov
- Siav lentils
Lub khob ntawm cov tub lim nyom yog ib txoj cai zoo ntawm tus ntiv tes, tab sis, yog tias koj txhawj xeeb txog koj tsev neeg yuav pom qhov txawv, pib nrog tsawg thiab ua haujlwm ntawm koj txoj kev.
Thaum koj tus neeg muab cov hmoov txhuv siv ua ke nrog cov nqaij, cia li npaj koj daim ntawv qhia ua ntej.
Tsis tas yuav tsum kho lub sijhawm ua haujlwm lossis kev kub ntxhov.
Npaum Li Cas Tsiaj Yuav Tsum Tau Tsiaj Qus No?
Ib phaus ntawm cov nqaij nyug av ua rau qaub ncaug rau ob khob (nws txawv me ntsis nyob ntawm seb cov roj rog hauv cov nqaij), yog li muab lub khob ntawm cov tub luam, nws yuav muab koj li 50 feem pua "nqaij" ua haujlwm nrog. Yog tias koj feem ntau muab 1/4 phaus nqaij ntawm ib tus neeg twg, qhov no yog qhov txawv ntawm pluas mov uas yuav pab tau rau plaub tus neeg thiab ib tus uas yuav pab tau rau rau.
Yuav Tsum Npaum Li Cas Tseg No Tseg?
Cia peb hais tias koj ntes kev muag khoom zoo tiag tiag rau hauv av nqaij nyug, thiab them $ 4 ib phaus. Txij li thaum muaj ob lub khob ntawm nqaij nyob rau hauv ib phaus ntawm cov nqaij nyug av, uas txhais tau hais tias koj them $ 2 ib khob. Ib lub khob ntawm oatmeal (ib qho ntawm cov khoom noj uas tau pom zoo) nqi ib ncig $ .47 lub khob (tsawg dua yog tias koj ntes nws ntawm kev muag khoom). Yog li, yog tias koj tab tom ua cov nqaij pleev nqaij uas hu rau phaus thiab ib nrab ntawm cov nqaij, koj tuaj yeem siv li $ 6 rau ntawd phaus thiab ib nrab ntawm cov nqaij nyug, lossis $ 4.47 rau ib phaus ntawm cov nqaij nyug av, ntxiv rau ib khob ntawm oatmeal.
Qhov no yog qhov txawv ntawm $ 1.53. Nqa cov nyiaj khaws cia ntawm ib pawg ntawm cov khoom noj, thiab koj tuaj yeem pom qhov txawv ntawm qhov nws yuav ua rau koj cov nyiaj txiag.
Kuv Yuav Siv Daim Ntaub Leeg twg?
Xaiv cov ntaub so ntswg uas zoo tshaj plaws rau koj daim ntawv qhia. Ntxiv taum, mov los yog veggies rau taco nqaij. Mus nrog qhob cij khaub noom, oatmeal lossis grated zaub, thaum koj ua khoom noj nqaij los yog meatballs.
Ntxiv oatmeal los yog qhob cij crumbs rau hamburger patties.
Vim Li Cas Qhov Ua Haujlwm
Lub muab tub lim yuav siv rau ntawm qhov saj thiab kev ntxhib los mos ntawm cov nqaij nyug av; yog li koj daim ntawv qhia zoo li thiab saj tib yam, tab sis tus nqi tsawg dua.
Ntau cov txiaj ntsig ntawm Txoj Kev Nqus Av Ground
- Nws ua kom cov ntsiab lus ntawm koj pluas noj, ntxiv cov vitamins, fiber, thiab qee zaum, protein ntau.
- Nws txo cov roj tsawg ntawm ib pluag twg.
- Oatmeal thiab qhob cij crumbs yog ib tus neeg sawv cev ntawm cov nqaij thiab cov nqaij loafs, ces lawv tuav zoo dua.
- Khoom noj khoom haus ntau txhais tau hais tias muaj ntau lub sijhawm uas muaj cov khoom qub uas tau ploj mus rau hnub tom qab. Thiab yog tias qhov no txhais tau tias tsis muaj yuav tau su noj cov pluas su lossis lwm cov khoom noj khoom haus, uas yuav txo tau koj daim nqi khwv nyiaj.