Noj zaub mov zoo tuaj yeem pab koj txo koj cov nqi kho mob, tabsis koj yuav ua li cas thiaj li tsim nyog ntxiv ntawm cov khoom noj kom zoo? Sim cov tswv yim no thiab koj yuav tsis tas:
01 - Yuav Tsum Tau Txais Muag Khoom
Zoo li ua smoothies? Txo dlej cov tsawb, thiab khov lawv .
02 - Mus Khov
Cov zaub khov khaus feem ntau yog khaus thiab pheej yig tshaj li txhua yam uas muaj peev xwm pom nyob rau hauv cov khoom thiab cov kaus poom hauv cov khw. Cruise cia cov zaub mov khov nab kuab, thiab koj yuav pom ntau lub hnab ntawm veggies ntawm cov nqi pheej yig - qee zaus me ntsis li $ 1 ib lub hnab.
03 - Daim coupon
Daim coupon rau cov zaub mov noj qab nyob zoo yog muaj. Kawm seb yuav nrhiav cov coupons rau cov khoom ua noj tshiab , nqaij , thiab lwm yam khoom , thiab hnav lub pob loj tawm ntawm koj daim nqi khwv nyiaj.
04 - Khw Tshaj Lij
Koj cov khoom muag hauv zos lossis tus neeg ua liaj ua teb lub khw yuav yog ib qhov chaw zoo rau kev noj qab haus huv. Rau qhov zoo tshaj plaws kev lag luam, khwv tau ntau zaus thiab saib xyuas cov khoom qis los yog cov hnub tshwj xeeb kawg
05 - Ua noj los ntawm kos
Feem ntau cov khoom noj yuav ua tau zoo dua thiab pheej yig hauv tsev. Nthuav koj cov khoom noj khoom haus, thiab tshem tawm ntau ntau ntawm cov ntsev, suab thaj, thiab cov tshuaj txuag cov khoom noj.
Ua rau koj tus kheej cov kua zaub , nqaij qaib nug , pizza , thiab qhob cij . Muaj ntau cov zaub mov txawv pub dawb hauv internet.
06 - Kav Tsob Ntoo Tsob Ntoo
Duab Tsob Ntoo muag khoom noj ntau dua yav tas los, nrog rau cov khoom noj txias thiab cov khov nab kuab. Nws yog qhov chaw zoo tshaj plaws rau cov khoom noj khov thiab cov zaub khov, nrog rau cov ncuav ci tseem grain. Nug tus neeg lawb ntawv seb lawv tau txais lawv cov khoom noj khoom haus zoo li cas, yog li ntawd koj tuaj txog ua ntej nws muag.
07 - Noj Cov Caij Noj Caij Nyoog
Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yog thaum lawv pheej yig tshaj thiab noj khoom haus thaum lawv nyob hauv lub caij nyoog . Npaj koj cov ntawv qhia nyob ib ncig ntawm seb lub caij no nyob rau lub hlis no, thiab tsis txhob tsim chav ua haujlwm.
08 - Hloov Koj Tus Kheej
Slash koj cov nqi muag txawm ntxiv los ntawm kev loj hlob ntawm koj tus kheej noj qab haus huv. Pib ib qho cuab yeej hauv koj lub tiaj nraum qaum tsev, lossis ib lub vaj zaub ntim ntawm koj lub patio, thiab txaus siab rau hom txiv hmab txiv ntoo thiab zaub txhua lub caij ntev. Zoo li cov tshuaj tshiab? Loj hlob hauv koj lub vov me me ntawm lub qhov cub me me, thiab nqa ib tug pas ntoo thaum twg koj xav tau.
09 - Mus saib U-Pick Farms
Xaiv koj cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov veggies ntawm lub lag luam me, thiab them tsawg dua ib phaus. Ua liaj ua teb yawg ib hnub kuj yuav tau txais kev lomzem ua si, me ntsis qoj ib ce thiab ua khoom qab zib tshaj qhov koj tuaj yeem pom hauv khw muag khoom noj. Mus saib ntawm pickyourown.org mus nrhiav cov liaj teb nyob ze koj. Tom qab ntawd, puag ncig qee cov phooj ywg lossis cov neeg hauv tsev neeg mus ncig ua si rau lub teb.
Thaum koj muaj koj cov khoom noj hauv tsev khov los yog ua tau txhua yam koj tsis tau noj ua ntej nws tawg. Koj tuaj yeem noj zaub mov tseg tag nrho txhua xyoo.
10 - Hloov Qe
Txo koj cov roj cholesterol ntawm hloov lub qe hauv cov khoom noj uas muaj cov khoom noj uas muaj ib rab diav kua zaub. Koj tuaj yeem khaws lub hnab rau me ntsis li $ 2-3, thiab nws yuav kav koj ntev heev.
11 - Hloov Roj
Tsoo cov rog rog hauv koj cov ncuav ci, ncuav muffins thiab lwm yam khoom ci uas yog hloov cov roj hauv cov zaub mov txawv nrog rau qhov sib npaug ntawm cov tsis muaj qab zib-ntxiv applesauce. Nws yuav tsis pauv qhov saj ntawm koj daim ntawv qhia, tab sis nws yuav pauv qhov kev noj qab haus huv ntawm nws.
Ntau Hloov Mus Sim:
Yog tias koj xav nrhiav kev hloov cov khoom xyaw uas tsis zoo ntawm koj ntxiv koj yuav xav txog kev hloov tawm ntawm cov roj butter , shortening , thiab lard .
12 - Hla lub Ntsev
Sodium luks hauv ntau cov khoom noj, thiab nws tsis yog ib yam uas koj lub cev xav tau ntau heev. Txwv tsis pub koj noj los ntawm kev yuav khoom tsis muaj ntsev-ntxiv los sis tsawg-sodium versions ntawm cov zaub mov kaus poom. Qhov kev hloov no yuav tsis raug nqi dab tsi rau koj tus dime, yog li ntawd nws yog qhov yooj yim hloov ntawm txhua tus. Koj tuaj yeem hloov qhov tawm ntawm lub thauv tawm los yog ua rau koj lub cev muaj ntsev tsawg.