Yog tias koj yuav mus yuav khoom noj, koj yuav tsum paub tias yuav khaws zaub mov li cas. Vim tias koj tsis xav kom txhua yam mus ua phem ua ntej koj siv lawv, thiab koj twv yuav raug hu tsis xav tsim teeb meem kab mob rau koj tus kheej. Yog li ntawd, cia peb saib txoj hauv kev kom khaws txhua yam tawm ntawm cov khoom tshiab rau cov nplej thiab nqaij nyob hauv ib qho.
01 - Txiv Hmab Txiv Ntoo thiab Zaub
Muaj ntau lub caij nplooj ntoos zeeg txiv hmab txiv ntoo thiab zaub - txiv apples, pears, dos, qos, qos yaj ywm lub caij ntuj no - yog cov zoo tsim nyog rau lub sij hawm ntev cia. Cia li nrhiav tau ib qho chaw txias, tsaus nti cia lawv, thiab lawv mam khaws rau lub hli.
Yuav ua li cas cia
Lwm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yuav tsum tau khov, qhuav los yog cov kaus poom yog tias koj yuav khaws lawv rau qhov ntev ntev. Tab sis tias saj ntawm lub caij ntuj sov nyob rau hauv nruab nrab ntawm lub caij ntuj no ua rau nws zoo tsim nyog lub dag zog.
Yuav ua li cas kom khov
- txiv apples
- tsawb
- beets
- blackberries
- blueberries
- broccoli
- pob kws
- ntsuab taum
- okra
- dos
- pears
- taub dag
- spaghetti taub hau
- caij ntuj sov squash
Yuav Ua Li Cas Txiv Ntoo thiab Zaub Uas Muaj Lub Cev Dehydrator
Yuav ua li cas
02 - Nqaij
03 - Nroj tsuag
Khaws hmoov, hmoov nplej xim av, thiab lwm yam nplej thaum koj tuaj yeem tua cov qe kab uas tuaj yeem (yuck!). Tom qab ntawd, muab khi rau hauv cov thawv cua nruj ua ntej koj tsiv mus rau koj lub tsho lossis cov khoom txawb. Yog tias koj muaj chav nyob hauv koj lub freezer, cia lawv nyob ntawd. Tag nrho cov hmoov nplej txhav mus rau hauv tsev sov li ntawm lub hli tab sis yuav khaws cia rau hauv lub freezer indefinitely.
04 - Neeg rau
Cov roj cov ntsiab lus hauv neeg rau ua rau kom lawv zoo nkauj nrawm dua, yog li nws yog qhov zoo tshaj rau koj khaws cia rau hauv lub freezer yog tias koj muaj chaw. Lub tub yees yog koj qhov thawj qhov zoo tshaj tom ntej. Thiab yog hais tias koj kiag li yuav tsum tau muab cia rau hauv lub pantry, cia lawv nyob hauv lub plhaub, kom txog thaum koj npaj noj lawv.
05 - Mis Los thiab Qe
Cov mis, cheese, thiab qe yuav tsis yog thawj zaug uas koj xav tias thaum nws mus yuav khoom, tab sis yog hais tias koj tuaj yeem tseg qhov chaw txias, nws yog qhov khoom muaj nqis thaum koj pom zoo muag.
Yuav ua li cas kom khov
Cov mis hmoov zoo yuav khaws tau 18 lub hlis hauv lub pantry, thiaj li yuav yog dab tsi koj siv tau rau lub sijhawm tsim nyog. Nov yog qee cov tswv yim los txhim tsa lub txee lub neej, thiab los pab koj txiav txim seb thaum twg nws yog lub sijhawm hloov nws.
Thiab mis nyuj tsis yog tib qho uas koj tuaj yeem tau yuav hauv daim ntawv hmoov. Khaws cov hmoov butter , kua qaub, qaub nplaum thiab qe rau hauv koj lub txaj, kom koj ib txwm muaj qee qhov ntawm tes.
06 - Tshuaj thiab Tshuaj
Cov tshuaj qhuav qhuav (hauv tsev los yog yuav khoom-yuav) yuav khaws tau ntau xyoo tab sis nyob rau hauv lawv qhov zoo tshaj plaws thawj xyoo tom qab lawv tau qhuav. Yog li, Tshuag li kom raws li.
Xav siv tshuaj ntsuab tshiab? Tom qab ntawd, ua kom koj lub freezer thaum lawv nyob hauv lub caij nyoog. Lawv yuav ua kom tas mus li.
Yuav ua li cas kom khov
07 - Cov taum qhuav
Tsuas yog yuav ntau li ntau taum raws li koj tuaj yeem siv hauv ib lub xyoo. Cov taum loj dua ntev dua rau soak thiab ua noj, thiab lawv yuav tsis muag kom tag.
08 - Yuav Siv Yam Koj Siv. Siv Yam Khoom Uas Koj Yuav.
Nws yooj yim rau koj tau khiav deb thaum koj nyob hauv muas qis. Lo rau cov khoom noj uas koj paub koj tsev neeg yuav noj, thiab yuav kom lawv nyob ntau npaum li cas koj paub tias lawv yuav noj tau. Ib lub hnab 50 nyoos ntawm hmoov yuav txuag tsis tau koj cov nyiaj yog tias tsis muaj leej twg hauv koj tsev neeg nyiam ci, thiab koj yuav tsum muab 50 tawm phaus pov tseg tom qab xyoo tas los.
Nws tseem ntse kuj xav txog lub neej txuag ntawm cov khoom noj thaum ntsuas qhov ntau npaum li cas yuav:
- Lub Txee Lub neej ntawm Pantry Cov Khoom Noj
- Lub Txee Lub neej ntawm Cov Khoom Noj Khov
- Lub Txee Lub neej ntawm Cov Khoom Noj Txwv
- Cov Khoom Noj Muaj Kev Txuag Luv Luv Luv
Cia koj lub pantry, stockpile thiab freezer (s) zoo ncaav , yog li koj paub dab tsi koj muaj ntawm tes, thiab ua kom mob siab npaj pluas noj ib yam dab tsi koj muaj. Daim ntawv teev cov khoom npe yuav yog ib qho kev pab loj:
Tig los ntawm koj cov khoom muag, siv cov khoom noj ua ntej qub, thiab tuaj xyuas koj cov chaw cia zaub mov tsis tu ncua rau cov cim kab tsuag thiab kev ua haujlwm tsis tiav. Fais fab tuag tsis muaj peev xwm ua rau zaub mov noj loj thaum koj nyob nraum cia zaub mov hauv ib qho, yog li nws muaj tswv yim kom muaj ib qho kev npaj rau hauv qhov chaw.